Si estás en la batalla por perder kilos, entonces ya sabrás que para lograr esto debes hacer que tu metabolismo se acelere, ya que así la quema de calorías es mucho mayor y más rápida. Hay ciertas costumbres que debemos adquirir para lograr un mejor metabolismo, pero también podemos ayudarnos de algunos alimentos.
1.Chia
La chia contiene fibras y proteínas que, además de darnos sensación de saciedad, nos ayuda a bajar de peso. Es rica en antioxidantes, aminoácidos, vitaminas y minerales, por lo que ayuda a eliminar la grasa acumulada.
2.Palta
Si bien cuenta con mucha grasa natural, la palta ayuda mucho a quemar la que ya tiene nuestro cuerpo. Contiene antioxidantes y es un alimento antiinflamatorio, que contribuye a mantener los vasos sanguíneos saludables y así acelerar el metabolismo.
3.Té verde
La cafeína y los antioxidantes que contiene el té verde trabajan juntos para acelerar el metabolismo y quemar grasa.
4.Pimientos picantes
Lo picante hace bien a nuestro organismo (sin abusar) y sus compuestos naturales queman no sólo nuestra boca, sino también la grasa. Entre más picante sea el pimiento, mayor será su impacto.
Si bien estos alimentos nos ayudarán a tener un metabolismo más eficiente, es importante que sigamos ayudándolo y complementando estos ingredientes con actividad física.
Imagen CC kris krüg