Se viene el verano y con él la ropa ajustada.
Gracias a las altas temperaturas que debemos padecer en esta temporada, estamos obligadas a descubrir los brazos y con ello, a mostrar la molesta y anti estética flacidez.
Por esto y para que puedas escoger la ropa de la nueva temporada con toda tranquilidad y confianza te contamos algunos tips que te ayuden a combatir la flacidez.
1.- Consume bastante agua: El agua purifica el cuerpo y tiene una particularidad sobre la celulitis: hace que ésta "fluya" y vaya siendo eliminada por medio de la transpiración .
2.- Realiza diferentes rutinas de ejercicios con pesas: Lo ideal es que lo hagas con pesas de al menos, un kilo cada una (idealmente dos). Pueden ser 3 sesiones de 15 repeticiones dos veces al día (en la primera semana de ejercicio, luego aumentar a 5 sesiones).
3.- Alimentación adecuada: Para quemar la grasa de los brazos (y también de otras zonas del cuerpo) es recomendable que bases tu alimentación en una dieta que incluya: Proteína magra (Leche descremada, pescado, salmón, pollo y legumbres), carbohidratos (semillas, frutas y verduras) y grasas saludables (almendras y aceite de oliva).
Estos tres sencillos pasos -siempre y cuando seas constante- te ayudarán a lucir brazos más firmes y delgados este próximo verano y a olvidar las poleras mangas largas o los "tapaditos".
¡Mucha suerte!
Imagen CC Rance Costa