Actualmente es muy frecuente observar la tendencia en ingerir diversos tipos de batidos o jugos de colores, sobretodo los de color verde, pues están compuestos por ingredientes naturales, altamente beneficiosos por sus capacidades para la regeneración celular. Te proponemos 3 deliciosos jugos que llenarán tu cuerpo de vitaminas y además mejorarán tu piel para este verano 2016.
1.- Jugo anaranjado como la zanahoría: el sabor dulce de la zanahoria, la convierte en la mejor compañera de jugo para cualquier fruta, además es súper importante consumirla porque tiene prácticamente el secreto de la belleza, ya que nos ayuda con las arrugas, nos da una tonalidad preciosa cuando nos bronceamos y por sus betacarotenos nos mantendrá una piel hermosa. La amaremos porque tiene vitamina A y los antioxidantes necesarios para combatir el envejecimiento, por eso hoy vamos a utilizar la zanahoria para un delicioso jugo y le agregaremos naranja que es alta en vitamina C y muy refrescante:
- Limpia y pela las zanahorias, colócalas en la juguera en trozos pequeños, agregando pocas cantidades de agua hasta que tengas un puré, pásalo por el colador para extraer todo el jugo posible y posteriormente agrega jugo de naranja. Puedes beberlo a temperatura ambiente o agregar hielo para que sea más refrescante, lo importante es consumirlo antes de 24 horas para que aproveches el máximo de sus beneficios y componentes. Decora tu vaso con una ramita de menta y quedará exquisito y muy top este verano.
2.- Jugo rojo pasión: los jugos en color rojo son súper llamativos y tentadores, éste no será la excepción porque además de ser muy sabroso, está lleno de potasio, sodio, calcio y magnesio, muy importantes para tener una excelente salud y vernos perfectas en verano. Lo ideal es tomarlo a diario en las mañanas. Para prepararlo necesitamos:
- Poner en la juguera todos estos ingredientes limpios y picados: 6 fresas,2 rebanas de piña, 1 taza de uvas junto al jugo de 2 limones y agua; cuando estén bien mezclados se combinan con el jugo de limón y la cucharada de miel.
3.- Verde de encanto: consumir habitualmente alimentos verdes nos ayuda quemar más calorías de las que aportan normalmente dichos alimentos, por lo que en este verano necesitamos tomarlos en grandes cantidades para ver resultados increíbles en corto tiempo, reflejados en nuestro cuerpo. Aportaremos una rica fuente de vitaminas y minerales que la piel nos agradecerá. Para lograrlo mezclaremos kiwi, espinaca y lechuga, 3 alimentos nutritivos y muy ricos que nos van a beneficiar este verano, ayudando que nuestro cuerpo se vea tonificado, radiante y sobretodo saludable. Anota la preparación:
- Limpia y pela 1 kiwi, agrega a la juguera junto a 5 hojas de espinaca y 3 hojas de lechuga, bate con agua hasta que estén bien mezclados y finalmente incorpora una cucharada de miel.
Los tres jugos que te proponemos como arcoiris para el verano, son una fuente de antioxidantes, fibra y vitaminas que nuestro cuerpo requiere para mantener la salud, además te ayudan a mantener la energía y vitalidad durante todo el día y son efectivos para la pérdida de peso, es muy importante su consumo con constancia para ver resultados, seguramente escucharás elogios de una piel radiante, perfecto bronceado, mayor tonicidad en tu piel. Son sencillos y al alcance de tus posibilidades. Atrévete a probarlos, son una delicia.